Il est important de comprendre que les deux côtés des attentes ont des triomphes et des échecs. Les meilleures relations équilibrent la réalité et les attentes. Ces deux côtés peuvent être traités en utilisant trois principes fondamentaux. Premièrement, réalisez que chaque partie a ses propres triomphes et déceptions. Deuxièmement, appréciez l’amitié que vous construisez ensemble. Troisièmement, rappelez-vous que vous avez vos propres attentes et que votre partenaire a les siennes. Vous devez être réaliste dans les deux cas.
Définir des attentes saines
Les relations saines exigent des efforts et un travail constants de la part des deux parties concernées. Attendez-vous à faire des erreurs en cours de route, mais ne vous attendez pas à ce que votre partenaire change du jour au lendemain. Concentrez-vous plutôt sur les points positifs que vous partagez tous les deux. Vous serez plus heureux et plus épanouis à long terme. Et n’oubliez pas d’apprécier les petites choses de votre relation. Rappelez-vous ce qui vous a attiré chez cette personne au départ, et n’oubliez jamais ces qualités.
Il peut être difficile de fixer des attentes saines pour une relation, mais le fait de les fixer dès le début peut faire une grande différence. Il est important de séparer le bon grain de l’ivraie, car des attentes non satisfaites peuvent mener à des relations malheureuses. Lorsque vous définissez vos attentes avec votre partenaire, n’oubliez pas que vous devez discuter de ce qui est acceptable et de ce qui ne l’est pas. Si vous et votre partenaire vous entendez sur vos attentes, vous aurez beaucoup plus de facilité à naviguer dans votre relation.
Éviter les attentes irréalistes
La gestion de vos attentes est une étape importante vers une relation épanouie. Les relations peuvent être difficiles, mais vous pouvez aider votre partenaire à ne pas avoir l’impression d’être un raté indigne d’être aimé en maintenant des attentes saines. Les attentes saines peuvent être ajustées au fur et à mesure que la relation progresse afin de répondre aux besoins de l’autre.
Voici quelques exemples d’attentes irréalistes dans une relation : changer les valeurs de votre partenaire, devenir la source de tout votre bonheur, aller à l’encontre des polarités masculines et féminines naturelles de votre partenaire et exiger que votre partenaire soit parfait en tout point. La meilleure façon d’éviter de créer des attentes irréalistes est de se rappeler que le « parfait » est l’ennemi du bien. Si vous avez des attentes élevées pour votre relation, vous risquez d’être déçu et de vous demander si la relation en vaut la peine.
Communiquer ses attentes
La communication et les limites sont indispensables dans toute relation. Si vous voulez que votre partenaire soit heureux, vous devez d’abord définir des attentes claires pour votre relation. Une fois que vous avez défini ces attentes, vous devez vérifier régulièrement qu’elles sont respectées. Cela peut se faire autour d’une tasse de café.
La communication est difficile, mais si vous ne parlez pas de vos attentes, vous risquez de vous retrouver avec une relation qui ne fonctionne pas. Il est essentiel que vous discutiez de ce que vous attendez de votre partenaire et de ce sur quoi vous êtes prêt à faire des compromis. Définissez clairement les objectifs de votre relation et soyez honnête quant à vos sentiments. Vous finirez par vous sentir plus satisfait et plus proche de votre partenaire à long terme. Vous éviterez également les conflits et les frustrations en communiquant clairement et honnêtement vos attentes.
Éviter de briser la confiance
La première étape pour éviter de briser la confiance dans une relation est de reconnaître et d’aborder les relations passées qui se sont soldées par une infidélité. Bien que vous puissiez être très prudent avec votre partenaire actuel parce que vous avez été infidèle, vous devez comprendre que votre méfiance est fondée sur l’insécurité. Demandez-vous si vous pouvez tourner la page après l’infidélité. Si vous n’y parvenez pas, vous devrez peut-être demander l’aide d’un professionnel.
La première étape pour résoudre la méfiance consiste à reconnaître les causes sous-jacentes. Un grand nombre de relations ont brisé la confiance à un moment donné. Parfois, ce problème est dû à une réaction physique à un traumatisme. Lorsqu’un partenaire se sent menacé, il peut se mettre sur la défensive ou ressentir une « mauvaise » sensation dans l’estomac. La deuxième étape pour résoudre la méfiance consiste à établir un rapport. Il est difficile d’établir un rapport après une rupture de confiance, mais il est possible de travailler à la réparation de la relation.